Oltre 3.000 mamme hanno già usato la guida
Senza lasciarlo piangere e senza training del sonno. Scopri in 5 minuti quale delle quattro cause sta svegliando il tuo bambino, e cosa fare già stanotte.
È per te se...
Lo metti nella culla e gli occhi si riaprono.
Notti intere seduta al buio, senza poterti muovere.
Finisci la giornata ancora più stanca di come l'hai iniziata.
La nonna, il gruppo delle mamme, i video. E ti senti ancora più persa.
La differenza è enorme
Perché finora non ha funzionato niente
I segnali di sonno cambiano di mese in mese. Quello che funziona a 3 mesi smette di funzionare a 7. Per questo senti di aver già provato di tutto: hai provato le cose giuste, nella fase sbagliata.
Cosa troverai all'interno
Ognuna con i suoi segnali e i suoi accorgimenti. Scopri in un minuto in quale si trova il tuo bambino.
Sonno frammentato e disorganizzato. Grande bisogno di contatto fisico.
Compare lo schema notturno. Più sensibilità agli stimoli e iniziano i salti di sviluppo.
Il ritmo circadiano si assesta. Pisolini più prevedibili e notti più lunghe.
Tornano i risvegli notturni. Mantenere la routine è ciò che fa la differenza.
Agire ai primi segnali evita il picco di cortisolo che fa resistere il bambino al sonno.
Sbadigli, sguardo perso nel vuoto, movimenti lenti
Si stropiccia gli occhi, si strofina il viso, leggera agitazione
Irritabilità, pianto improvviso, cerca le braccia
Calo di energia, testa che ciondola, capricci
La guida dall'interno
Scorri di lato 👉
Mamme che ci sono già passate
"Devo essere sincera: se avessi saputo che era così semplice, l'avrei comprato prima."
Il consiglio sulla temperatura è bastato per recuperare 3 o 4 ore in più a notte.
"Io e mio marito ci sentiamo molto meno stanchi."
Conversazione originale in portoghese, tradotta qui sopra.
"Sinceramente, ero molto scettica. Ma io e mio marito eravamo già sotto stress per la mancanza di sonno, e stava iniziando a creare attriti tra noi, perché eravamo entrambi irritatissimi per le notti in bianco."
"Così ho pensato che valesse la pena rischiare. E sinceramente, non me ne pento per niente."
Da mamma alle prime armi, ci sono state tante cose che mi hanno fatto pensare: ma come facevo a non saperlo prima?
"Oggi sentiamo che le notti sono decisamente più leggere e tranquille."
Conversazione originale in portoghese, tradotta qui sopra.
Come stanno andando queste prime settimane?
"Una meraviglia."
"All'inizio abbiamo faticato un po' a capire, ma poi è diventato tutto chiarissimo. Quello che non capivamo, bastava tornare sulla guida e rileggere."
Conversazione originale in portoghese, tradotta qui sopra.
La tua vita tra due settimane
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Domande frequenti ❓
No. Il Metodo delle Finestre di Sonno non usa metodi di estinzione e non ti chiede di ignorare il tuo bambino. Si lavora sulla finestra di sonno, sull'ambiente e sulla routine, perché si addormenti con meno resistenza.
Sì. Il primo blocco è dedicato ai 0-3 mesi, con quello che si può e non si deve fare in questa fase. Nei primi mesi l'obiettivo non è «addestrare», ma creare le condizioni giuste fin dall'inizio.
Varia da bambino a bambino. Molte mamme notano una differenza già dalle prime notti, soprattutto con gli accorgimenti sull'ambiente. La media che ci riportano per avere notti stabilmente più tranquille è di circa 12 giorni.
È tutto digitale. Dopo il pagamento ricevi l'accesso ai materiali che hai scelto nella tua e-mail in pochi secondi. Puoi leggerli sul cellulare, sul computer o stamparli.
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Non devi sopportare un'altra notte in bianco, né sentirti in colpa perché sei al limite. Inizia oggi e vedi la differenza già questa settimana.